Du funktionierst.

Aber du kommst nicht zur Ruhe.

Kostenloses 30-Min Webinar

📚 Über 100.000 Leser:innen

🏆 SPIEGEL-Bestsellerautor

🧘 Psychologe & Mönch auf Zeit

Kostenlos · 30 Minuten · Wähle deine Uhrzeit

Erkennst du dich wieder?

✓ Abends liegst du im Bett — und dein Kopf läuft weiter

✓ Pausen fühlen sich schlimmer an als Arbeit

✓ Im Urlaub brauchst du 3 Tage, um überhaupt runterzukommen

✓ Du weißt, dass alles "gut" ist — aber es fühlt sich nicht so an

✓ Du fühlst dich schuldig, wenn du nichts tust

Wenn du bei mehr als zwei Punkten genickt hast, ist dieses Webinar für dich gemacht.

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Das ist kein Disziplinproblem.

Es ist dein Nervensystem.

Dein autonomes Nervensystem hat über Jahre gelernt:

Aktivierung = Sicherheit. Ruhe = Risiko.

Deshalb hilft weder mehr Planung noch Zusammenreißen.

Es geht nicht darum, mehr zu leisten — sondern zu verstehen,

was in deinem Körper gerade passiert.

Was du in 30 Minuten verstehst:

🧠

Warum dein Körper Ruhe als Bedrohung interpretiert

Die neuropsychologische Mechanik hinter deinem Muster — verständlich erklärt, ohne Fachjargon.

🔄

Was auf drei Ebenen passieren muss, damit sich etwas ändert

Regulation, Klarheitsstruktur, Identitätsarbeit. Warum zwei davon fast alle ignorieren.

🎯

Der erste konkrete Schritt, den du sofort umsetzen kannst

Eine Praxis, die du heute Abend anwenden kannst — und die in 60 Sekunden funktioniert.

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Warum ich das Webinar mache.

Ich habe Psychologie studiert. Aber das, was wirklich etwas verändert hat — habe ich nicht in Büchern gefunden.

Ich lebe regelmäßig mehrfach als sogenannter Mönch auf Zeit in einem buddhistischen Tempel in Südthailand. Dort habe ich verstanden, was die westliche Psychologie erst in den letzten Jahren zu beschreiben beginnt: dass Veränderung nicht durch mehr Wissen entsteht — sondern durch das Loslassen dessen, was im Weg steht.

In diesem Webinar verbinde ich beides: Neuropsychologie und kontemplative Praxis. Kein Esoterik-Kram. Keine Coaching-Floskeln. Nur das, was wirklich funktioniert — und was ich selbst jeden Tag praktiziere.

— Julian Hermsen, Psychologe (M.Sc.), SPIEGEL-Bestsellerautor

Während meiner Zeit als Mönch in Chiang Mai.

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Stimmen aus meiner Community

„Ich dachte, ich wäre einfach zu undiszipliniert. Nach 30 Minuten bei Julian habe ich verstanden, dass mein Körper auf Anspannung programmiert ist — nicht mein Charakter. Das hat mehr verändert als 2 Jahre Therapie."

— Kirsten, Lehrerin

„Ich bin seit Jahren selbstständig und hatte mich damit abgefunden, abends nicht mehr runterzukommen. Julian erklärt in einer halben Stunde ohne Esoterik, was Jahre Therapie nicht geschafft haben — warum mein Nervensystem so reagiert und was konkret hilft."

— Julia, Unternehmerin

Du musst nicht weiter funktionieren.

30 Minuten — und du verstehst, was wirklich passiert.

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Häufig gestellte Fragen

Für wen ist dieses Webinar?

Für Menschen, die viel funktionieren, aber innerlich nicht zur Ruhe kommen. Selbstständige, Führungskräfte, Eltern — alle, die abends mit dem Kopf weiterarbeiten, obwohl der Tag längst vorbei ist. Wenn du dich beim Lesen dieser Seite wiedererkannt hast, bist du richtig.

Wann startet das Webinar?

Du wählst direkt nach der Anmeldung einen passenden Startzeitpunkt. Mehrmals täglich verfügbar — auch heute noch.

Wie lange dauert es?

30 Minuten. Kein Smalltalk. Nur Substanz.