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Ganz vorn steht „Sofort anfangen“. Ein Stuhl, drei Minuten, mehr nicht. Wenn du magst, gleich heute.
Leg fest, ob du morgens oder abends sitzt. Ein fester Platz im Tag ist wichtiger als die Dauer.
„Eine Praxis, die nach zwei Wochen endet, ist eine Erfahrung. Eine Praxis, die bleibt, ist eine Reserve.“Aus Tag 14 des Arbeitsbuchs
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